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제목설 명절, 습진 피부 위협…연휴 전 주의사항은?


<프리허그한의원 부천점 이아린 원장>

​설 연휴는 오랜만에 가족과 친지를 만나는 즐거운 시간이지만, 습진을 앓고 있는 이들에게는 걱정이 되는 시기이기도 하다. 긴 이동 시간과 불규칙한 식사,
수면 부족, 명절 음식 준비로 인한 피로가 겹치면서 피부 상태가 쉽게 악화될 수 있기 때문이다.


프리허그한의원 부천점 이아린 원장은 “습진은 단순한 피부 문제만이 아니라 몸속 면역 상태와도 깊게 연결된 질환”이라며, “명절 동안 평소와 다른 음식 섭취,
수면 부족, 과로가 이어지면 면역 균형이 깨지면서 증상이 심해질 수 있다”고 설명했다. 이어 “연휴 전에 미리 개인별 유발 요인을 점검하고, 체질에 맞춘
한방 관리와 생활습관 개선을 통해 대비하는 것이 중요하다”고 덧붙였다.


한의학에서는 습진을 단순히 외부 자극에 의한 반응이 아니라, 체내의 과잉된 열과 독소가 원활하게 배출되지 못해 피부로 드러난 결과로 본다.
따라서 치료는 개인의 체질과 증상에 맞춘 한약 처방을 통해 몸속에 쌓인 열을 진정시키고 독소를 배출하는 데 주목한다. 이와 함께 침과 약침 치료를 병행하여
면역 체계를 안정화하고, 피부가 스스로 염증을 이겨내 장벽 기능을 회복하도록 돕는 방식으로 접근한다.


명절 기간 동안 습진이 악화되지 않도록 미리 대비하는 것이 중요하다. 기름지고 자극적인 음식은 줄이고, 수분을 충분히 섭취하며, 채소와 과일 등 소화와
장 건강에 도움이 되는 식단을 챙기는 것이 필요하다. 또한 세안과 보습을 규칙적으로 하고, 장시간 준비로 피로가 쌓이기 전 짧은 휴식과 가벼운 스트레칭으로
몸을 풀어 피부 부담을 줄이는 것도 도움이 된다.


이아린 원장은 “명절 전부터 습진 관리를 시작하면 연휴 동안 피부 자극과 염증을 최소화하고, 피부를 보다 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있을 것”이라고
조언했다.

▶ 원문보기 https://www.ziksir.com/news/articleView.html?idxno=123526​​

 

 

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