착한아이 콤플렉스 어떻게 극복하나?

자신의 내면을 표현하는데 익숙해지자. 나 자신과 친해져라!!

위키백과에는 착한아이 콤플렉스에 대해 아래와 같이 적고 있습니다.

<착한아이 컴플렉스 또는 착한아이 증후군(The Good Child Syndrome)>

『어린이가 ‘착한 아이’라는 소리를 듣기 위해, 혹은 스스로 ‘착한 아이’가 되기 위해서 스스로 내면의 욕구나 소망을 억압하는 말과 행동을 반복하는 것을 뜻한다.

착한 것=말 잘 듣는 것=좋은 것,

착하지 않은 것=말 안 듣는 것=나쁜 것

주로 이러한 규정을 갖는다.

그런데 이는 절대적으로 타인의 판단 기준을 기초로 한 것이다.

이러한 규정은 "착하지 않으면 사랑받을 수 없다"는 강하고도 두려운 믿음의 바탕에서 생성 된다.

이러한 컴플렉스는 어린이 자신의 상황에서 만들어지며 이 기준이 성장하여도 변하지 못하고 고착화 된다.

그래서 어른이 되어도 이에 얽매여 생활하게 된다.

이에 따라 착한아이가 되기 위해 타인의 눈치를 보며 타인이 자신에게 하는 말에 집중하여 갈등 상황을 피하고 타인의 요구에 순종적으로 행동한다. 이후에도 자신이 타인에게 착하게 행동하는지, 또 타인이 그렇게 생각하는게 확실한지 계속 눈치를 보며 확인한다.

반면 자신의 느낌이나 욕구는 억눌러 무시하기에 언제나 내면은 위축되어있고 우울한 감정으로 가득 차게 된다. 원인은 내면의 욕구나 좋고 싫음의 목소리를 듣는 능력을 갖추지 못했기 때문이다.』

손이 안가는 착한 아이, 순해서 말도 잘 듣고 신경을 덜 써도 되는 아이. 어른스러운 아이

자랑스러운가요? 기특한가요?

하지만 이런 아이, 과연 좋기만 할까요?

혹시 착한 아이 콤플렉스에 빠져 있지는 않을까요?

착한 아이 콤플렉스에 빠지는 이유는 무엇일까요?

어른이 되어서도 성장하지 못하고 착한 아이로 남아있는 이유는 무엇일까요?

그것은 바로 불안감과 두려움에서 시작합니다.

자신이 절대적으로 의존하고 있는 부모가 여러 가지 이유로 안심할 수 없는 상황을 만든다면 아이는 불안해집니다. 그리고 부모의 비위를 맞추려고 하며, 눈치를 봅니다.

이것이 바로 착한 아이 콤플렉스의 형성기전입니다.

아이가 안심할 수 없는 상황이라는 것은 매우 다양합니다.

•워킹 맘이라면 잦은 외출과 불규칙한 아이와의 만남

•주 양육자가 자주 바뀌는 상황,

•부부 사이의 불화

•부모가 아픈 경우

•편부나 편모의 경우

•부모가 칭찬에 인색한 경우(이 경우도 아이는 부모의 마음에 들기 위해 스스로의 욕구를 억누르게 됩니다.)

그리고 이 외에도 아이가 불안감을 느끼거나 두려움을 가질 수 있는 상황은 무궁무진 합니다.

이런 경우 아이는 자신에게 큰 영향을 미치는 존재(부모)의 마음에 들기 위해 노력합니다.

그리고 그 과정 중에 스스로의 욕구를 억압하게 됩니다.

그래서 떼를 쓰거나 응석을 부리는 일이 드믋니다.

착한아이지요?

하지만 아이라면 떼쓰고 응석을 부리는 일은 자연스러운 것입니다.

그런데 이런 아이는 어른스럽습니다.

떼 쓸 욕구가 없고 이미 성숙했기 때문이 아니라 응석을 부리면 엄마가 싫어한다고 생각하기 때문입니다.

응석을 부리면 엄마가 나를 떠나거나 미워할 수 있다고 생각합니다.

이러한 불안하고 두려운 마음 때문에 스스로 의젓한 척을 합니다.

이런 아이는 어린 시절 부모의 눈치를 보며 그 마음에 들고자 노력하는 삶을 살게 됩니다.

엄마가 혹은 아빠가 좋아하는 것을 하는 것이 착한 것이라고 생각합니다.

타인의 칭찬을 받기 위해 자신의 삶을 살아가게 됩니다.

그런데 그렇게 자꾸 타인의 욕구를 살피는데 익숙해지다 보면 결국 자신이 무엇을 원하는지를 모르게 됩니다. 자신의 욕구에 귀를 기울이는 것에 점점 낯설어집니다.

이 아이가 커서 성인이 되면 어떨까요?

역시 부모처럼 자신에게 의미 있는 사람, 큰 영향력을 미치는 사람의 마음에 들기 위해서 눈치를 보게 됩니다.

그래서 자신이 원하는 것이 아닌 다른 사람이 원하는 것을 하려고 하고 그가 좋아하는지 눈치를 봅니다.

결국 스스로의 만족이 아닌 다른 사람의 평가에 매우 민감해집니다.

이는 바로 스트레스의 근원이 됩니다.

내가 원하는 것이 아닌 타인의 욕구에 부응하려고 노력하다보면 결국 자신의 욕구가 억압되고 무시되기 때문입니다. 그리고 이는 자존감의 저하로까지 이어집니다.

스트레스의 부하가 스스로 결딜 수 없는 정도가 되면 결국 어디론가 터져나옵니다.

타인이 아닌 자기 자신과도 같은 가족과의 관계에서 그 욕구불만이 표출될 수도 있으며 그것도 아니면 병증으로 표출이 됩니다.

그 대표적인 것이 홧병이요, 아토피피부염이나, 암도 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

세상의 중심은 ‘나’입니다.

그 중심이 없어지면 나는 매우 불안정해집니다. 외부의 무엇이 그 자리를 채워줘야 하기 때문입니다. 하지만 외부의 그 무엇도 내가 될 수 없습니다. 그렇기 때문에 스스로가 중심이 되지 않는 자는 항상 불안해하고 두려워할 수 밖에 없습니다.

우리가 스트레스에서 멀어지는 방법에는 뭐가 있을까요?

가장 근본적이면서 힘이 있는 방법은 바로 스스로의 내면의 소리에 귀를 기울이는 것입니다.

내가 원하는 삶이란 무엇인가?

나는 무엇을 좋아하는가?

앞으로 어떤 일을 하고 싶은가?

수시로 고민하고 그 꿈을 바탕으로 한 걸음, 한 걸음 나아가는 것입니다.

그럼 모두 화이팅입니다. ^^