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제목겨울철 증가하는 두드러기 환자…온도 차 피부 자극 관리가 핵심



<프리허그한의원 부천점 이아린 원장>

차가운 겨울바람과 따뜻한 실내 공기가 번갈아 닿는 시기에는 같은 자극에도 피부 반응 폭이 커지기 쉽다. 특히 짧은 시간동안 갑작스럽게 발생하는 두드러기는
붉은 팽진과 함께 강한 소양감이 특징이라 더욱 세심한 관리가 요구된다.


특히 겨울철에는 찬 바람을 맞은 직후 뜨거운 샤워를 하거나, 난방기 가까이에 오래 머무는 행동처럼 온도 차가 큰 상황을 줄이는 것이 증상 예방에 도움이 된다.
그럼에도 증상이 반복된다면 유발 요인을 확인하고 생활 리듬을 조절하는 것이 우선되어야 한다.


한의학에서는 두드러기를 체내 독소 축적, 림프 기능 이상, 장 면역 저하와 연관된 반응으로 본다. 이에 따라 체질을 고려한 한약 처방과 약침, 외용 관리 등을
병행해 체내 균형을 바로잡고 자극 반응을 완화하는 방식의 치료가 활용된다.


프리허그한의원 이아린 원장은 “두드러기 증상은 일시적으로 나타났다 사라질 수 있지만 반복되면 수면과 집중력까지 저하시키며 일상 전반에 영향을 줄 수 있다”며
“6주 이상 지속될 경우 만성으로 보고 체계적인 관리가 필요하다”고 강조했다.


두드러기 관리에는 생활 습관 개선이 필수적이다. 샤워는 미지근한 물로 짧게 마치고, 이후 즉시 보습제를 발라 피부 건조를 막아야 한다. 실내외 온도 차를 서서히
조절하고, 운동 시에는 강도를 천천히 높여 체온이 급격히 오르지 않도록 주의하는 것이 좋다. 꽉 끼는 의류나 마찰이 심한 소재는 피하고, 음주·카페인·매운 음식 등
체열을 높이는 식단도 삼가는 것이 바람직하다.


또한 규칙적인 수면 습관과 가벼운 유산소 운동, 스트레칭 등은 긴장을 완화해 피부 자극을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.


▶ 원문보기 https://www.e-science.co.kr/news/articleView.html?idxno=117758

 


 

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