​ 

프리허그한의원 중, 장년층 대상 호흡건강 강의 ‘눈길’
​

지난 16일 강남구노인복지회관에서 중, 장년층을 대상으로 ‘건강한 폐, 호흡건강을 위하여’라는 주제로 무료 강의가 진행됐다. 
프리허그한의원 서초점 서산 원장이 진행하는 이날 강의에서는 중, 장년층에서 주로 발생하는 호흡기질환인 천식, 기관지 확장증, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 등의 발생 원인과 치료 및 관리법 등이 소개됐다.

서 원장은 중장년층 호흡기질환 증가의 원인으로 대기오염, 생활습관, 노화 이 세 가지를 들어 설명했다.
그는 “현대인의 고질병인 만성 스트레스에 불규칙한 식습관, 수면패턴이 더해지면 면역력이 저하될 수밖에 없다”며 “노화가 진행되면서 대사 및 심폐기능이 저하되기 때문에 나이가 들수록 호흡기질환에 각별히 대비해야 한다”고 전했다.

만성 호흡기질환 환자들은 호흡곤란, 객혈 등을 겪으며 불안감이 높아지고 이는 불면 대사저하로까지 이어진다는 게 서 원장의 설명이다.
심폐기능의 저하는 말초순환, 면역기능, 소화기능 등을 전반적으로 관리해야 재발을 방지하고 건강한 호흡기를 유지할 수 있다는 것.
요컨대 건강을 위해 생활습관의 전반적인 개선이 필요하다는 것으로 서 원장은 이날 생활 속에서 실천할 수 있는 방법들을 전달했다.

만성 호흡기질환 치료를 위해서는 우선 소식다동(小食多動)의 습관을 가져야한다. 한식, 야채, 흰살 생선류 위주의 담백한 식단으로 꼭꼭 씹어먹고, 적은 양을 섭취한다.
운동은 등산, 달리기 같은 유산소 운동이 효과적이나 시간을 내기 힘든 사람들은 어깨돌리기, 손뼉치기, 발바닥 치기, 심호흡, 제자리뛰기 정도만으로도 충분히 일상에서 관리할 수 있다.
운동은 신체건강에 직접적으로 효과를 줄 뿐만 아니라 스트레스 관리도 가능해 자율신경 조절력을 회복할 수 있다. 

폐질환은 특성상 빠른 증상완화가 필요하다. 환경 변화로 호흡곤란이 갑자기 심해질 수 있기 때문이다.
이에 한의원 개원가에서는 폐질환 치료에 있어 첫번째 과제인 ‘빠른 증상완화’가 가능한 천자유를 처방하고 있다.

천자유는 한약재로 쓰이는 38가지 씨앗의 정유성분을 저온압착식으로 추출한 정유한약으로 한약성분은 폐를 촉촉하게 하고 불포화지방산은 세포재생, 항산화 효과를 기대할 수 있어 면역력 향상에 도움이 된다.
천자유의 한약성분은 호흡곤란에 즉각적인 효과가 기대 가능하다. 연령대 관계없이 누구나 간편하게 복용할 수 있으며 특히 비만이 있는 천식환자는 체중감량의 도움까지 받을 수 있다

이 같은 빠른 증상 완화 이후 심폐기능개선, 체질개선의 단계를 거쳐 재발 없는 폐질환치료가 진행되며 이 과정에서 환자는 생활상의 호흡기 불편증상 개선, 호흡기계의 만성 염증치료, 순환정체가 발생하지 않도록 체질을 개선하는 등의 단계별 효과를 누릴 수 있다.
끝으로 서 원장은 "호흡기질환은 환자 스스로의 노력에 따라 예후가 달라진다"며 “의사와 환자가 함께 2인3각 경기를 하듯 치료해 나가야 한다"고 강조했다.
또한 "규칙적으로 숙면을 취하는 것도 스트레스와 피로회복에 도움이 되며 무엇보다 자신을 아끼고 자주 웃으며 긍정적인 마음을 갖는 것이 건강을 지키는 기본이 될 것”이라고 덧붙였다.