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[KTV] ‘행복한오후’ <면역력을 높여주는 손가락요가> 저자, 한명화 원장님
4월 6일 수요일, 국가정책방송 KTV 생방송 <행복한 오후>프로그램에 한명화원장님이 출연하셨습니다. 특히 이번 방송은 원장님 저서인 '면역력이 높아지는 1분 손가락 요가'로 출연 요청이 온 방송인데요.
면역하면 프리허그! 한명화원장님이 세종시까지 명성이 전해졌나 봅니다. 손가락요가는 TV조선 <내몸사용설명서>프로그램에서 소개되어 화제가 되었었는데요.
요즘같이 활력이 떨어지고 춘곤증이 오기 쉬운 봄철에 하기 딱 좋은 간편 운동입니다. 면역력은 외부의 유해자극으로부터 우리 몸을 지키게 해주는 힘인데요. 대부분의 병이 면역력 저하 때문에 생기기도 하기 떄문에 건강관리에서 면역력은 정말 중요합니다.
봄철이라 나른나른, 하지만 이때 특히 체력과 면역력을 잘 관리하셔야 합니다.
손은 우리 몸의 모든 혈과 긴밀한 연관성이 있기 때문에 작은 자극만으로도 온 몸에 활력을 가져다 줄 수 있는 전신운동의 효과를 줄 수 있습니다.
손가락 요가는 혈액순환 개선, 체온 조절, 소화력 강화, 호흡기 강화 등 직장에서, 버스에서, 학교에서, 집에서 등등 언제든 가볍게 손가락 요가로 전신운동을 할 수 있습니다!
다만 너무 강한 힘을 주지 않도록 늘 주의하셔야겠지요? 지압은 너무 강하지 않게, 손톱은 짧은 상태에서, 상처 있는 부위는 NO~
더욱 다양한 손가락요가 방법은 한명화원장님의 저서인 <면역력이 높아지는 1분 손가락 요가>에서 만나보실 수 있답니다. |
제목[KTV] ‘행복한오후’ <면역력을 높여주는 손가락요가> 저자, 한명화 원장님 출연
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