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[TV조선] ‘내몸사용설명서’ 한명화원장님의 관절염 타파!
관절염, 나이가 들 수록 고생하시는 분들 많으시죠? 요즘은 젊은 분들도 관절염때문에 골치를 앓는 경우가 많으십니다.
관절염은 노화뿐만 아니라 무리한 관절, 연골 사용으로 빠르게 악화될 수 있습니다. 근데 이 연골은 한 번 닳으면 절대! 재생되지 않는다고 해요!
오늘 관절염 특집인만큼, 우선 관절염에 대해 널리 알려진 속설부터 파헤쳤습니다.
도가니탕, 닭발, 돼지껍데기 등 콜라겐이 많음 음식을 먹으면 관절염에 좋다? 한명화원장님이 그 진실을 알려주셨는데요~~
사실 도가니, 닭발, 돼지껍데기의 콜라겐이 있기는 하지만 많이 먹는다고 해서 관절염에 큰 도움을 주는 것은 아니라고 합니다^^;;
그렇다면 관절염에 좋은 음식은? 바로 '우유'인데요. 우유 속에 든 카제인포스포펩티드(CPP)는 칼슘, 철분 등 미네랄 성분 흡수를 돕는답니다.
실제로 연구결과에서, 우유를 장기 복용한 피실험자들의 연골 간격이 대조군에 비하여 줄어들었다는 결과가 보고되었습니다.
다만!! 우리 아토피, 건선, 두드러기 환자분들은 우유 섭취에 조심하셔야 합니다. 우유에 들어있는 알레르기를 유발할 수 있는 성분 때문입니다.
또한 류마티스성 관절염 역시 자가면역질환이므로 알레르기에 취약합니다. 우유는 꼭 퇴행성 관절염을 앓고 계신 분들만 꾸준히 드셔보는 걸로! 약속입니다^^
관절염에 좋은 식초소금팩과 치자팩 역시 직접 알려주셨는데요, 치자물을 내어 관절염 부위에 찜질을 하면 열을 내려주고 부종을 빼주는 효과가 있습니다.
100세 시대가 되면서 더욱 관심이 높아지고 있는 노년 건강, 프리허그한의원 한명화원장님의 비법으로 피부건강, 뼈건강 오래오래 유지해 보세요!
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