아토피가 있는 우리 아이,

설 연휴 어떻게 관리해야 하나요

소아아토피를 앓는 6살 아들을 둔 박현정(37세, 가명, 성남시 분당구)씨는 다가올 설이 두렵다. ‘아이는 잘 먹어야 쑥쑥 큰다’며 고기며 과자, 음료수 등 먹어서는 안 되는 음식을 잔뜩 먹이는 시댁 어른들 때문이다. 실제 아이는 작년 추석 이후 심한 피부가려움증으로 적잖은 고생을 했다.

게다가 시어른들은 평소에 평소 아토피관리를 위해 식이 제한을 철저하게 하는 박씨를 오히려 타박하기 일쑤다. 그러다 보니 할머니댁에만 다녀오면 공들인 아이의 식습관이 도루묵이 되곤 하는 것이다. 

아토피가 있는 우리 아이, 설 음식을 먹여도 괜찮을까 

아토피치료병원 프리허그한의원 분당점의 조아라 수석원장은 “온 가족이 모이는 명절은 아토피 환자에게 있어 기쁜 날이 동시에 매우 위협적인 날이 된다. 오랜 기간 잘 지켜오던 식습관, 생활습관이 한 순간 물거품이 될 수 있기 때문”이라면서 “아토피한의원에서는 아토피의 3대 악화요인을 식체, 장염, 감기로 본다. 불행히도 추운 겨울철에 맞이하는 설 연휴는 3가지 악화요인이 한꺼번에 나타나기 딱 좋은 조건을 가지고 있다”고 설명했다. 

조 원장은 이어 “고열량의 명절 음식과 잦은 식사, 야식, 과식은 식체와 장염의 원인이 될 뿐 아니라 아토피원인이 되는 과도한 독소와 열을 만들어내 면역력까지 저하시킬 우려가 있다. 하지만 상다리가 부러지도록 차려진 맛있는 음식을 두고 밤늦게까지 담소를 나누다 보면 성인아토피 환자라도 유혹을 참기가 어렵다. 그러니 나이가 어린 유아아토피 환자는 어떻겠는가?”라면서 “질환의 악화 없는 건강한 설을 보내기 위해서는 가족 모두의 협조가 반드시 필요하다”고 조언했다.

아토피악화 없는 건강한 설을 맞이하려면?

▶가족에게 미리 양해를 구해 과식을 예방한다.

아토피환자들은 소화기능이 다른 사람에 비해 많이 떨어진다. 특히, 어린 환자의 경우 성인에 비해 더욱 소화기능이 약하기에 튀김, 부침, 떡 등의 음식에 많은 부담을 받게 된다. 손자, 손녀, 조카가 귀여워 건네는 간식이 독이 된다는 것을 간곡하게 청해 가족들에게 미리 양해를 구하자.

▶하루 종일 앉아있기보다는 몸을 움직인다.

아무리 조심해도 설에는 평소보다 많은 양의 음식을 먹을 수 밖에 없다. 과식을 했다면 먹은 만큼 에너지를 소모해야 한다. 사촌들과 함께 좋은 공기를 마시며 산책을 하거나, 날이 추워 밖에 나갈 수 없다면 가벼운 스트레칭이라도 꼭 해야 한다.

▶간식을 피한다. 부득이한 경우 과일 위주로 섭취하며 야식은 절대 금한다.

식사를 풍족하게 하므로 식간 간식을 피하는 것이 바람직하다. 부득이한 경우라면 기름진 음식, 인스턴트 식품 등 보다는 과일이 그나마 낫다. 또한 한꺼번에 많이 주기보다는 차라리 조금씩 자주 먹이는 것이 아토피악화와 식체를 막을 수 있는 방법이다. 

▶짧은 일정이라도 아토피보습제를 반드시 챙긴다.

아토피환자는 외부의 환경변화에 매우 취약하다. 따라서 친척집을 방문할 때는 온도와 습도에 큰 차이가 나지 않도록 주의하며 기존에 쓰던 보습제를 반드시 챙겨간다. 

▶설 이후 증상이 악화됐다면 기다리지 말고 즉시 아토피전문병원을 찾는다.

설 이후 피부가려움증, 진물, 건조함, 염증 등이 심해졌음에도 시간이 지나면 괜찮아질 것이라 여기며 기다리는 이들이 있다. 하지만 연휴 이후 아토피가 악화됐다면 몸이 조금 고되더라도 빠른 시일 내에 아토피치료병원을 찾아야 한다. 빠른 상황판단과 조기진료만이 더 심각한 악화를 막는 방법이다.

끝으로 조아라 원장은 “더 많이 더 배부르게 먹는 것만이 즐거운 설 명절을 보내는 방법이 아니다”라며 “모두가 건강하고 행복한 설이 될 수 있도록 식이 관리에 만전을 기하도록 하자”고 전했다. 

한편 한의사 조아라는 프리허그한의원 분당점의 수석원장을 맡아 유아, 성인, 손발, 얼굴 아토피, 건선피부염, 지루성피부염, 한포진, 두드러기, 한랭두드러기, 주사비(딸기코) 및 천식, 기관지천식, 기관지확장증, 호흡기질환, 폐질환, 만성폐쇄성폐기종(COPD증상) 등 다양한 면역질환치료에 주력하고 있다.