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제목 [TV조선] ‘광화문의 아침’ 겨울철 폐 건강법 ‘한명화 한의사’ 출연



 



 



 



[TV조선] ‘광화문의 아침’



겨울철 폐 건강법 ‘한명화 한의사’ 출연



 



 



 



 



 



급변하는 날씨로 인해 

겨울철 면역력이 걱정되는 분들이 많으실텐데요.

겨울철 ‘폐’ 면역력을 높이는

생활습관이 궁금하신 분들이 많으실것 같습니다.



 



 



 



 



 



 



 





 



 



 



 



 



 



 



 



 



12월 2일, 프리허그한의원

수원점 한명화원장님께서,

TV 조선 광화문의 아침 [건강보감] 겨울철 폐 건강법 편에

출연하여 ‘폐 건강법’에 대해 설명해 주셨습니다. ^^



 



 



 



 



 



 



 



 





 



 



 



 



 



 



 



폐면역력이 떨어지면

기관지염, 폐렴, 폐기종(COPD), 천식, 폐암 등에 노출 될 수 있습니다.



 



 



 



 



 



 









 



 



 



 



 



 



특히, 잦은감기는 폐질환의 신호라고 하니

1주이상의 기침 등의 감기증상이 지속될시

몸상태를 체크해 보는 것이 좋다고 설명해 주셨습니다. ^^



 



 



 



 



 







 



 



 



 



 



 



폐기능이 떨어지는 이유로는

심폐기능과 폐점막의 면역력 저하로 인해 

나타납니다.



폐기능이 떨어지면 다음과 같은 증상이 나타나기 때문에

지속적인 체크가 필요합니다.



 



 



 



 



 



 











 



 



 



 



 



 



 



또한 한명화 원장님 께서

폐면역력을 해치는 생활습관에 대해서도 설명해 주셨습니다.



 



 



 



 



 



 





 



 



 



 



 



 



아래 생활습관 중 3개 이상이면 면역력 저하시키는 생활을 하고 있는 중이니,

폐건강을 체크해 보는 것이 좋다고 합니다.



1. 스트레스 증가

2. 완벽주의적인 성격

3. 밤낮이 바뀐 올빼미 스타일

4. 불규칙한 식습관

5. 찬 음식을 선호



 



 



 



 



 



 





 



 



 



 



 



 



또한 체형에 따라 폐면역력 약화의 증상이 달라

치료방법도 달라지는데,



뚱뚱한 체형의 경우 알레르기 천식이 많으며

마른 쳬형의 경우 만성기관지염, 기관지확장증, 폐쇄성폐질환이 많습니다.



 



 



 



 



 



 





 



 



 



 



 



마지막으로 폐건강에 도움이 되는

‘배약차’를 설명해 주셨습니다.



 



 



 



 



 



 



 



 







 



 



 



 



 



 



특히, 천식, 기침, 기관지염, 비염 등에 좋으며

비타민C  함량이 높아 감기 예방에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. ^^



 



 



 



 



 



 



 







 



 



 



 



 



 



마지막으로 한명화 원장님께서

든든한 폐를 만드는 운동법에 대해서

설명해 주셨습니다.



폐의 면역력을 담당하는

심폐와 부신기능을 강화하는 운동법으로

틈틈히 해 주시면 폐 면역력을 높이는데 도움을 줄수 있습니다.



 



 



 



 



 



 







 



 



 



 



 



 



 



 



매일 이 운동법을 하면 폐면역력을 

강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

엄지손가락에서 가슴까지 올라오는 

 폐 경략을 자극해 강화하는 것입니다.



 



 



 



원장님과 같이 엄지 손가락을 맡대고 

팔을 상방 45도로 벌렸다가 모으는 운동입니다.

이 운동시 엄지를 부딪히면서 약 10회 정도 반복하면

심폐가 편안해 지는 것을 느낄 수 있습니다.^^



 



 



 



 



 



 



 



 



 





 



 



 



 



 



 



 



 



한명화 원장님이 출연하신

TV조선 광화문의 아침 ‘폐(肺) 면역력 강화법’은

 TV조선 홈페이지에서 다시 시청하실 수 있습니다.



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

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