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[SBS] ‘모닝와이드’ 신옥섭 한의사가 전하는 면역력 높이는 방법
최근, 급격한 날씨 변화로 인해 비염, 아토피 등의 면역력이 약한 아이들의 면역력 비상이라고 합니다. 특히, 심해진 미세먼지는 천식, 모세기관지염과 같이 호흡기가 안좋은 경우 면역질환이 쉽게 악화되기 쉬워 건강관리에 더욱 주의를 기울여야 합니다.
이런 어린이 면역력을 높이는 방법으로 11월 9일 ‘SBS 모닝와이드’에 프리허그한의원 안양점 신옥섬 원장님께서 ‘면역력을 높이기 위한 습관’에 대해 설명해 주셨습니다. ^^
원장님께서 소개해 주신 면역력을 강화하기 위한 첫번째 습관은 '꼭꼭 씹어 먹기'입니다.
꼭꼭 씹어 먹게 되면 음식이 잘게 부서져 소화가 용이해지며, 또한 침 분비가 원활해지며 음식의 독성을 1차로 완화시켜주게 됩니다.
특히, 소화가 잘 되면 유해물질이 우리몸에 들어오는 양이 적어지기 때문에 우리 몸의 면역력을 지킬 수 있습니다.
약한 보리를 볶아 끓여마시면 소화력을 높일 수 있습니다. 또한, 죽염을 보리차에 넣어서 마시면 열을 내리고 장을 풀어주는데 도움을 줄 수 있습니다.
마지막으로, 장 운동을 활발하게 해 주는 ‘골반걷기’ 운동은 척추의 근간이 되는 골반을 교정하여, 몸 전체의 균형을 바로 잡는 효과가 있다고 합니다. ^^
특히, 골반을 강화하면 장기를 튼튼히 할수 있기 때문에 장이 좋아지면서 외부로부터 유해물질도 적게 들어올 수 있다고 합니다.
50번 꼭꼭 씹기 및 골반걷기는 프리허그한의원 원장님들이 꾸준히 생활관리로 추천하는 방법인데요,
환절기 약해진 면역력을 ‘면역력을 높이는 습관’으로 환절기를 보낼 수 있기를 바랍니다. ^^
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