프리허그한의원

[KTV] ‘생방송 행복한 오후’

조재곤한의사가 전하는 추석 건강관리법

지난 9월 23일, 정부가 운영하는 공공 채널 국민방송 KTV에

프리허그한의원 대전점 조재곤 원장님께서 건강 전문가로 출연하셨습니다.

추석때 유의해야 할 건강 관리 법에 대해서 설명해 주셨는데요,

특히, 장시간 운전으로 인해 피로해 질 때

잠을 깰수 있는 지압법에 대해서 설명해 주셨습니다.

또한 추석명절 스트레스 날리는 예방법에 대해서도 설명해 주셨습니다.

먼저, 전중혈의 지압하여,

가슴이 두근거리거나 답답한 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

또한 내관혈의 지압효과는

추석에 주로 먹는 기름기 음식이 유발하는

소화장애나 가스가 차고, 체증이 생겼을 때

효과가 있다고 합니다.

또한 간단한 스트레칭으로

추석때의 긴장을 풀어줄 수 있습니다.

추가로, 추석철 건강 음식 레시피를 설명해 주셨습니다.

소화를 돕는 [양배추 롤 레시피]

*재료 *

양배추 6장, 두부 600g

표고버섯 2개, 가지 1/3개, 양파 1/2개, 다진마늘 1큰술

올리브유 1큰술, 다시마 육수 1.5컵

*조리법*

1. 두부는 적당한 크기로 썰어서 으깬다.

2. 으깬 두부는 면보에 싸서 비틀어 물기를 뺀다

*양배추의 효능 : 더부룩하거나, 가스가 차거나, 소화 장애가 생겼을 때

장 상태를 안정화 하는데 도움이 됩니다.

3. 표고버섯, 가지, 양파를 잘게 다집니다.

4. 달군 팬에 기름을 두르고, 표고버섯, 가지, 양파, 다진마늘을 넣고 볶습니다.

5. 볶은 채소를 두부와 섞어 소금과 후추로 간을 합니다.

6. 만든 두부소를 양배추에 넣고 말아줍니다.

7. 양배추 롤에 다시마 물을 자작하게 붓고 약한불로 15분 정도 익힙니다.

8. 양배추롤 찍을 땅콩소스 만들기 : 땅콩버터 2스분, 간장 1스푼, 식초 1스푼, 맛술 1스푼, 물 1스푼을 잘 섞어줍니다.

마지막으로 원장님께서, 다양한 송편 재료별 효능을 소개해 주셨는데요,

참깨는 동맥경화를 예방,

콩은 해독작용을 하며

팥은 부기를 빼주며

녹두는 열을 내려주는 역할을 한다고 합니다.

원장님이 나오시는 영상은

KTV 행복한 오후 3회 “추석명절, 건강을 지키세요”에서 보실 수 있습니다.

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