더워지는 여름철,

아토피 이기는 생활관리법 소개해 눈길

날씨가 점점 더워지며 아토피피부염, 건선피부염, 지루성피부염, 한포진, 두드러기와 같은 만성피부질환을 앓는 환자들의 걱정이 늘어가고 있다.

 


 강한 자외선과 높아진 외부 기온에 피지와 땀이 늘어나는 것은 물론 우리 몸의 열 조절능력이 더욱 저하되며 피부질환의 악화를 일으키기 때문이다. 여기에 짧아진 옷차림으로 인해 피부증상이 바깥으로 드러나며 주변 시선으로 인한 스트레스까지 더해지니 피부질환을 앓는 환자들은 더욱 어려움을 겪게 된다.

 이에 대전아토피치료병원 프리허그한의원의 조재곤 수석원장은 대전 CMB방송의 'VJ핫이슈'에 출연해 여름철 피부건강을 지키는 방법에 대해 조언했다.

 조재곤 원장은 "실생활에서 실천할 수 있는 작은 식습관, 생활습관만 잘 지켜도 촉촉하고 건강한 피부를 유지할 수 있다"면서 "아토피나 트러블이 없는 건강한 피부를 위해서는 깨끗한 실내환경을 유지하는 것이 중요하며 벤자민이나 행운목과 같은 식물이 실내정화에 도움이 된다. 또 아토피관리를 위해서는 밀가루 음식, 인스턴트 음식, 가공류 식품, 견과류, 등푸른 생선 등을 피하는 것이 바람직하다"고 전했다.

 아토피는 왜 발생하는 것일까?

 조 원장에 따르면 아토피는 장기기능 및 면역기능의 이상으로 인해 발생한다. 염증반응과 피부가려움증이 심한 것이 특징이며 만성적인 아토피피부염으로 진행될 경우에는 피부가 두껍게 변하며 착색이 되기도 한다.

 2세 이하 영유아토피, 소아아토피에서는 팔꿈치가 펴지는 부위, 무릎 앞, 배 등에 아토피증상이 주로 발생하며 2세 이상부터 성인아토피까지는 무릎 뒤, 목 등에 증상이 자주 나타난다. 개인에 따라 손발아토피, 얼굴아토피 등 특정부위에 증상이 발생하는 경우도 있으며, 림프순환 및 부신기능이 떨어지는 경우라면 겨드랑이나 사타구니에도 증상이 나타날 수 있다.

 불규칙한 식습관과 생활습관, 짧은 수면시간 등으로 인해 하복부에 냉증이 있고 열감이 쉽게 올라오는 소아나 여성에게서 빈번하게 발생하며, 아토피치료를 위해서는 부신기능을 회복시키는 것이 중요하다.

 아토피에서 벗어나기 위해서는?

 조 원장은 "전문적인 아토피치료와 함께 평소 생활에서도 아토피예방 및 치료에 도움을 주기 위한 아토피관리가 필요하다"면서 다음과 같은 몇 가지 생활수칙을 전했다.

▶50번씩 천천히 많이 씹어먹는 식습관을 가진다.

▶밤 11시부터 새벽 2시 사이에 충분히 숙면을 취해 부신의 면역 관련 호르몬들이 생성될 수 있도록 한다.

▶등산이나 걷기운동, 줄넘기 등 꾸준한 유산소 운동을 통해 심폐기능을 강화하고 피부의 순환력을 높인다. 운동을 통해 땀이 충분히 배출되면 아토피보습제 없이도 자연스럽게 보습이 이뤄진다.

 끝으로 조 원장은 "자가면역피부질환인 아토피는 정확한 원인을 진단받아 치료하며 적절한 생활습관을 실천하면 충분히 나을 수 있는 질환"이라면서 "아토피원인을 해결하는 아토피치료와 함께 생활관리에 노력하셔서 더운 여름철을 슬기롭게 극복하시길 바란다"고 전했다.

 한편 한의사 조재곤은 학계에 다수의 논문을 발표하는 등 면역질환치료연구에 주력하고 있으며, CMB건강보감에 지속적으로 출연해 다양한 면역질환에 대한 조언을 전한 바 있다. 현재 아토피천식치료병원 프리허그한의원 대전점 수석원장을 맡아 아토피피부염, 건선피부염, 지루성피부염, 한포진, 두드러기 등의 피부질환과 천식, 기관지천식, 기관지확장증, 만성폐쇄성폐기종(COPD증상) 등의 호흡기질환 및 폐질환을 치료하고 있다.