프리허그한의원

일산아토피한의원에서 아토피를 치료하며 느낀 것은 많은 환자들이 음식관리에 대한 부분을 어려워한다는 것이다. 특히 한창 맛있는 음식들을 맛보기 시작하는 나이의 유아아토피, 소아아토피 아이들은 더욱 힘들어한다.

하지만 아토피피부염을 가진 경우라면 우리 몸에 유입되어 영향을 미치는 모든 것들에 대해 주의해야 한다.

가장 직접적으로 우리 몸에 들어와 영향을 미치는 것은 바로 음식이다. 외부의 물질이 우리 몸에 들어와 일련의 과정을 거쳐 ‘내것화’되는 것이 바로 소화와 흡수인 것이다. 우리가 먹는 음식은 피부의 아토피증상에 직접적인 영향을 미친다.

이 때 음식관리라고 하면 흔히 ‘무엇을 먹는 것이 아토피에 좋나’를 생각하는 경우도 많지만 사실 더 중요한 것은 기본적인 식습관이다.

불규칙적으로 식사를 하는지, 과식을 하는 경향이 있지는 않는지, 야식을 즐겨먹지는 않는지, 간식을 계속 먹지는 않는지, 씹지 않고 빨리 먹지는 않는지 확인해 보아야 한다. 먼저 기본적인 식습관을 바로 잡아야 한다.

식습관을 바로잡고 나면 그 다음에는 좋은 음식을 찾아서 먹이기보다는 해로운 음식을 피하는 것이 우선이다. 아토피치료에 도움이 되는 100가지 음식을 먹는 것보다 아토피에 해로운 한 가지 음식을 피하는 것이 효과적이다.

만약 아토피에 해로운 대표적인 음식을 꼽으라고 한다면 필자는 튀김류라 대답한다. 치킨이나 돈가스와 같이 단백질은 고온의 기름에 튀긴 형태의 음식은 염증을 악화시키며 소화기에 큰 부담을 주어 우리 몸에서 항원으로 작용할 가능성이 높다.

또 아토피피부염이 있다면 기름진 음식과 첨가물이 많은 인스턴트 식품을 피하고 알레르기 유발원인이 될 수 있는 유제품, 갑각류, 계란 등의 음식을 조심해야 한다.

아토피전문병원에서 아토피치료를 받고 있는 단계라면 철저한 음식관리가 필요하며 치료가 끝난 후에도 어느 정도의 음식관리가 필요하다.

오랜 기간 음식관리를 하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 하지만 ‘왜 나만 못 먹지?’하는 부정적인 생각을 가지기보다는 ‘아토피치료를 위한 음식관리는 내 몸을 좋아지게 하는 과정이다. 꾸준함과 몸의 소중함을 배울 수 있는 기회다’라고 생각해보자. 이를 통해 아토피완치를 이뤄낸다면, 당신은 인생의 그 무엇도 다 해낼 수 있는 힘을 갖게 될 것이다.

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