지난 칼럼에 이어 진료실에서 자주 만나게 되는 만성 피부질환의 하나인 지루성두피염에 대해 조언하고자 한다. 환자분들의 대다수가 지루성피부염을 가볍게 여기지만 사실은 결코 가볍게 볼 수 없는 병이다.

　

　

지루성피부염은 생활습관에서 오는 병이다. 지루성피부염원인은 대부분은 환자의 일상생활에 있다. 때문에 오늘은 지루성피부염 환자들에게 쓴 소리를 할 수 밖에 없겠다.

　

　

현대인이라면 누구나 어느 정도의 스트레스에 노출되며 인스턴트 음식, 야식, 과식, 폭식과 불규칙한 수면습관을 가진다. 보통 초중고 시절부터 이런 생활 환경에 노출됐다가 대학생이 되면 물을 만난 물고기가 된 듯 야행성이 돼 밤 문화를 즐긴다. 12시가 넘어서 자는 것이 보통이며 새벽 2~3시까지 먹고 마시며 놀기도 한다.

　

　

이런 생활을 반복하다 보면 과음하며 늦게 자고 아침은 잘 먹지 않는 습관에 길들여진다. 입에 맞는 음식만 찾다 보니 달콤하고 고소한 음식만 섭취하며, 먹기 편한 빵이나 배달음식 또는 라면과 같은 인스턴트 식품이 곁에서 떠나질 않는다. 게다가 살이 좀 찐다 싶으면 굶어버리기 일쑤다.

　

　

이렇듯 무절제하고 불규칙한 생활습관에 사회 생활의 스트레스까지 더해지면 언제부턴가 몸에 반응이 나타나기 시작한다.

　

　

초기에는 T-zone이라 불리는 곳에서부터 안면지루성피부염이 나타나며 턱 주변과 코 밑에도 자주 발생한다. 얼굴지루성피부염의 경우 이마나 눈썹부위에 노란 진물 같은 것이 맺히거나 코 주변이 부으며 염증이 발생하는 증상이 나타날 수 있다.

　

　

또한 두피에 발생하는 지루성두피염으로도 자주 나타나며 두피가 벌겋게 달아오르거나 열감이 느껴지며 탈모증상으로 번지기도 한다. 때로는 앞 가슴부위나 뒷목, 허리 아래, 둔부의 뾰루지나 어깨 또는 다리의 염증으로 발생하기도 한다.

　

　

이처럼 겉으로 보이는 피부에 지루성피부염증상이 나타난다. 그러나 따지고 보면 그 원인은 장부대사의 불균형에 있다. 장부기능이 무너지고 대사의 불균형이 발생하면서 피지분비가 많아지고, 심해지면 염증이 발생하는 것이다. 지루성피부염치료를 위해 장부의 기능을 살피고 개선시켜야 하는 이유다.

　

　

하지만 장부기능을 개선시킨다 하더라도 잘못 길들여진 생활 습관과 환경을 바꾸어주지 않는다면 지루성피부염에서 벗어나기란 쉽지 않다. 이에 지루성피부염완치를 위해 일상에서 반드시 필요한 몇 가지 생활습관 관리에 대해 말씀 드리고자 한다.

　

　

첫째, 일찍 잠자리에 든다. 충분한 휴식이 필요하다. 둘째, 밥을 꼭꼭 씹어먹으며 과식하거나 폭식하지 않는다. 특히 야식은 절대 금물이다. 셋째, 자신의 체력에 맞는 걷기 등의 적당한 운동을 하는 것이 좋다.

　

　

이 밖에도 피부자극을 덜기 위해 두피에 비누사용을 금하며, 피부가려움증이 있더라도 긁지 않는 것이 좋다. 맵고 짜며 기름진 음식보다는 담백한 음식을 권한다.

　

　

지루성피부염관리와 예방을 위해서는 좋은 음식이나 지루성피부염 연고를 고르는 것보다 몇 가지의 생활관리수칙을 지켜주는 것이 훨씬 효과적이며 중요하다. 이것은 지루성피부염 한의원에 내원하는 환자들에게도 늘 잔소리하는 부분이기도 하다.

　

　

듣기에 쓴 소리일지라도 몸에는 단 약이 된다. 건강한 생활습관을 통해 모두가 지루성피부염에서 벗어날 수 있기를 바란다.

　

　

한편 지루성피부염예방에 대해 조언한 한의사 권오용은 지루성피부염치료병원 프리허그한의원 대구점의 수석원장이다. 대구 KBS와 매일신문 등에서 자가면역피부질환 치료에 대해 자문한 바 있으며, 학계에 게재한 논문으로 주목 받기도 했다. 현재는 대구지루성피부염 치료와 함께 아토피, 건선, 한포진, 두드러기 치료 및 연구에 주력하고 있다.

2015-01-14

서울경제