프리허그한의원

수면이 부족하고 몸에 피로가 쌓이면 입 안이 허는 경우가 많다. 단순한 입 안의 염증이라고 생각할 수 있지만 이런 증상이 지속적으로 발생한다면 다른 질병을 의심해 볼 필요가 있다. 바로 베체트병이다. 베체트병은 입안의 염증으로 시작해 여러 기관의 궤양과 피부 및 안구에 대한 증상, 관절염, 기타 장기의 침범까지 가져올 수 있는 면역질환 중 하나이다.

극심한 스트레스와 그로 인한 장 기능 저하, 즉 스트레스로 인한 열의 불균형과 장 기능 저하로 인한 유해물질의 과다유입이 면역을 불안정하게 만들어 베체트병과 같은 면역질환을 유발한다. 바꿔 말하면 베체트병은 오랜 기간의 잘못된 생활습관으로 인해 발생한 것이고, 그러므로 베체트병을 이겨내기 위해서는 생활습관, 특히 식습관을 바로 잡는 것이 중요하다.

1. 넓은 잎 채소를 자주 먹는다.

상추나 배추와 같은 넓은 잎 채소는 장의 대사 기능을 높여주어 베체트병 치료에 도움을 준다. 장의 대사 기능 저하로 인한 유해물질의 유입은 불필요한 면역반응으로 인해 베체트병을 더욱 악화시키므로 서구화된 식습관에서 벗어나 채소를 자주 섭취해주는 것이 필요하다.

2. 발효 음식 섭취

발효음식은 유익균을 많이 함유하고 있어 장내에 유익균을 공급해주며 유해균이 살기 힘든 환경을 조성하여 장을 깨끗하게 해준다. 건강한 장 상태를 만들어 독소 유입을 줄이고 체내 독소 배출을 원활하게 해주는 것이 매우 중요하다.

2. 옥수수수염차를 끓여 수시로 먹는다.

옥수수수염차는 이뇨 작용을 통해 우리 몸의 독소 배출을 원활하게 한다. 독소 배출이 원활해지면 인체의 해독기능이 회복된다. 시중 마트에서 파는 옥수수수염차는 향만 낸 것이기 때문에 옥수수수염을 직접 구입해 끓여먹도록 한다.

3. 고지방식, 인스턴트를 자제한다.

고지방식, 인스턴트식은 베체트병의 원인인 독소의 과잉발생을 유발한다. 서구화된 음식을 최대한 줄이고 독소 발생을 줄이는 담백한 음식을 먹는 것이 좋다.

4. 따뜻한 음식, 따뜻한 차를 자주 먹는다.

장 기능이 저하되어 있는 상태에서 찬 음식은 장 기능을 더욱 떨어뜨린다. 평소에 따뜻한 음식과 따뜻한 차를 자주 마셔 아랫배를 따뜻하게 유지해주는 것이 중요하다.

5. 50번씩 꼭꼭 씹어 먹는다.

50번 씹어 넘긴 음식은 소화 과정에서의 유해물질 발생을 적게 한다. 또한 꼭꼭 씹기는 과식과 폭식을 막고 소식하는 습관을 갖게 해주므로 베체트병을 이겨내기 위해 반드시 필요한 식습관이다.

우리가 살아가면서 인체 내에 독소 공급이 되는 경로의 대부분은 안좋은 음식과 잘못된 식습관이다. 따라서 식습관을 개선해 나가는 것은 베체트병 치료에 있어 가장 기본이 된다고 할 수 있다. 물론 익숙해진 식습관을 바꾼다는 것은 쉬운 일이 아니고 스트레스 또한 상당하다. 하지만 식습관 개선을 베체트병 치료를 위해 억지로 한다고 생각하기 보다는 평생의 건강을 위해 잘못된 식습관을 조금씩 개선해 나간다는 긍정적인 마음으로 시작하는 것이 필요하다.

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