건선의 계절이 오고 있다. 건선질환을 오랫동안 앓고 계신 분은 이 말의 뜻을 잘 아실 것이다. 왜냐하면 건선은 환절기에 더욱 심해지는 경향이 있기 때문이다.

건선의 증상은 선홍색 작은 구진으로 시작하여 점차커지거나 융합하여 동전모양이나 판상의 형태를 취하며 경계가 분명한 게 특징이다. 또한 구진이 은백색으로 덮여있다. 인설 아래는 작은 홍반 모양을 나타내고 그 모양에 따라 고리건선, 물방울 건선, 화폐상건선 등 여러 가지로 다양하다. 건선은 가려움은 심하지 않은 것으로 알려져있지만 간혹 심한 경우도 있다.

건선은 건선 관절염등 여러 가지 합병증을 동반하기도 한다. 또한 병변이 심해지면 눈으로 침범하여 눈꺼풀이나 결막에 증상이 나타나기도 하며 심혈관계이상이나 간, 소화기에 동반질환들이 드물지만 나타나기도 한다.

따라서 건선은 악화되기 전에 잘 알고 예방관리 하는 것이 중요하다고 하겠다.

더운 여름이 끝날 무렵부터 추운 겨울이 시작되기 전 건선의 증상은 악화되기 쉽다.

그래서 9월부터 부터 건선에 잘 대비하는 게 좋다.

건선의 악화에 대비하려면 어떻게 하는 게 좋을까?

그럼 본격적으로 악화 [예방방법] 을 살펴보자.

→​ 첫째 먼저 손톱으로 각질을 뜯거나 문지르거나하여 자극을 주는 일을 삼가야 된다. 피부가 자극이 되면 건선 피부의 비정상적인 각질세포 증식이 일어나 악화된다. 목욕탕에서 때를 미는 것도 피부에 자극을 주어 도움이 되지 않으므로 주의한다.

→​  둘째 청결유지이다.

주변 환경을 깨끗이 하여 건선증상이 있는 곳에 2차 외부감염에 의해 자극이 되지 않도록 하는 게 중요하다고 할 수 있겠다. 건선은 건선피부의 염증 상태로 인해 쉽게 외부의 세균이나 바이러스에 노출되어 2차 감염이 일어나기 쉬우므로 청결이 중요하다.

→​  셋째 과로나 야간근무 등을 통해 체력이 저하되면 외부 기온에 잘 적응하지 못해 인후염 편도선염 등 감기가 걸리거나 몸살을 하게 되면 건선 증상이 악화 될수 있으므로 컨디션 관리에 신경써야한다. 가장 중요한 이야기인데 놓치기 쉬운 이야기이다. 피로가 지속되면 당연히 면역력이 저하되고 면역력이 저하되면 면역 질환인 건선은 악화된다. 그래서 몸을 항상 건강하게 유지하는 게 매우 중요하다고 할수 있다.

→​ 넷째 피부가 건조하지 않도록 한다. 가을철이 되면 공기가 건조해지고 여름보다 야외 활동이 늘면서 강한 햇볕에 노출되기 쉽다. 건선은 지외선에 노출되면 도움이 되기도 하지만 너무 강한 햇살은 화상을 입기도하고 나쁜 영향을 줄 수도 있으므로 조심해야한다.

또한 목욕을 너무 자주하는 것 도 좋지 않다. 아토피도 그렇지만 건선 또한 잦은 목욕은 피부의 수분증발을 과도하게 만들어 건조증상을 유도하므로 좋지 않다.

→​  다섯째 스트레스 관리다. 스트레스는 만병의 근원이므로 건선에도 역시 좋지 않다. 따라서 가족 간의 불화 등 가까운 사람과의 갈등은 더욱 스트레스를 심화시키는데 추석 같은 명절에 이러한 스트레스를 받지 않도록 미리 소통하고 즐겁게 지낼 수 있도록 각별히 신경 쓰는 게 좋다.

이상이 건선의 악화를 예방하고 관리하는 방법들이다.

한편, 건선은 기타 약물들에 의해 악화되기도 하기에 타 질환으로 병원 치료시 건선이 있음을 알리고 반드시 상의하여야한다.

건선환자들이 가을철을 맞아 증상 악화 없이 잘 지내고 치료에 도움이 되었으면 한다.

[프리허그한의원 잠실점 박 건 원장]