천고마비의 계절. 벌써부터 하늘이 높고 푸르다.

이제는 아침, 저녁으로는 제법 선선한 바람이 불어오는 가을의 문턱이 바로 앞에 와있다.

올 여름은 유난히 찌는 듯한 더위와 폭염, 지속되는 열대야로 열에 민감한 아토피피부염 환자들이 괴로운 시간을 보냈다. 물론 아토피가 없는 이들도 더위에 많이 힘들었을 것이다.

더위 끝 시원한 바람을 누구나 반가워할 이들과는 달리 폭염과 열대야보다 활동하기 선선한 가을철을 더욱 꺼리는 사람들이 있을까?

있다. 바로 건선을 앓고 있는 환자들이다.

건선은 얼굴, 두피를 포함한 전신에 동그란 반점과 함께 흰색의 인설(각질)이 덮이는 만성적인 피부질환이다. 주로 팔꿈치와 무릎 관절 부위부터 시작하여, 팔 다리 펴지는 부위 및 두피, 얼굴 몸통 등 전신으로 번질 수 있으며 소양감은 있기도 하고 없기도 하다.

인설(각질)이 특징적이고 주로 건조한 피부에 발생하기 때문에 건선(乾癬)이라는 병명을 가지고 있듯이, 건선은 가을, 겨울과 같이 건조해지기 쉬운 계절에 악화되는 특징을 가진다. 비교적 습도가 높은 여름철에는 건선이 완화된다고 흔히 알려져 있지만, 건선 유형 및 특성에 따라서 계절과 관계없이 건선이 호전-악화되는 경우도 많이 볼 수 있다.

사실 계절적 특성보다 더 중요한 부분은 건선을 앓고 있는 환자의 몸 상태이다.

또한 건선의 발생 원인 또한 스트레스, 과로, 식생활 등의 평소 생활습관과 관련이 깊다.

이와 함께 선천적으로 스트레스에 취약하고 피부 기능이 약한 경우에 건선 발생 확률이 높다.

스트레스, 과로, 식생활의 불균형은 인체 내부의 조절력을 떨어뜨리고, 소화기의 문제를 유발하게 된다. 특히 음식의 소화, 흡수와 관련이 깊은 소장은 면역계와도 밀접한 관계를 가지고 있는데, 소화기-소장의 기능 저하와 함께 면역계의 불안정성은 결과적으로 체내 독소 과잉이라는 환경을 가져오고, 독소의 정체로 인해 피부 증상이 나타나게 된다.

아토피와 건선은 닮은 꼴이다.

‘세포 기능 이상으로 인한 열과 독소의 과잉’이 아토피라면,

건선은 열이 없는 아토피라고 볼 수 있다.

또한 소장-면역계의 불안정으로 인한 과잉 독소에 대한 피부반응이라고 볼 수 있다.

열이 상대적으로 없거나 적기 때문에, 열로 인한 가려움증은 크지 않지만, 면역불안정 및 과잉으로 인해 피부에 염증 및 인설(각질)을 일으키고 피부기능 저하를 유발한다.

따라서 소장기능 회복과 면역력 강화를 통해 몸을 건강하게 하는 것이 건선피부를 개선시킬 수 있는 유일한 방법이다. 이는 전문적인 진단과 치료가 반드시 병행되어야 한다.

전문가의 건선치료와 함께 필요한 것은 건강한 습관과 생활 속 관리이다.

가을철과 겨울철 차고 건조한 대기는 피부를 더욱 건조하게 만들고 피부 자체의 면역력을 떨어뜨리기 때문에 건선 환자들이 주의해야하는 것은 맞지만, 이와 함께 평소 건강한 생활을 통해 건강한 몸 상태를 유지하는 것이 더욱 중요한 부분이다.

[프리허그 한의원에서 제안하는 가을철 건선 관리 팁] 을 잘 숙지하여,

다가오는 가을, 겨울에는 건선 악화가 아닌 건선 완치를 꿈꾸어 보자.

★  가벼운 건선 증상도 소홀히 넘기지 말고 초기에 치료한다.

★  피부가 건조하지 않도록 항상 보습에 주의한다. (보습제 사용)

★  실내 온도와 습도 또한 적절하게 유지하여야 하며, 실내가 건조하다면 가습기를 사용한다.

★  건선이 있을 경우에는 잦은 샤워보다는 탕목욕이 더 낫다. 샤워나 목욕시에 비누 사용은 최소로 하고 절대 때를 밀지 않도록 한다. (피부상처는 건선을 악화시킬 수 있다.)

★  수분 보충을 위해 따뜻한 물이나 차를 자주 마신다.

★  규칙적이고 건강한 식습관을 가진다. - 소화기 장애를 유발할 수 있는 과식, 폭식은 자제하고 평소 50번 이상 꼭꼭 씹고 소식한다. 밤 8시 이후 야식은 금한다.

★  충분한 수면시간을 확보하여야 인체 면역력이 회복된다. -적어도 밤 12시 전에는 수면에 들고 7시간 이상 수면시간을 유지한다.

★  스트레스는 건선 악화의 가장 주된 요인이기에, 평소 스트레스를 잘 관리한다.- 규칙적인 운동, 등산, 산책 등이 가장 좋으며, 좋아하는 취미생활을 통해 스트레스는 푸는 것도 좋다.

[프리허그한의원 부산점 박선정 원장]