건조함에 낮 더위까지, 환절기 아토피 관리 신경 써야

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[사진 - 프리허그한의원 천안아산점 조재명 원장]

9월로 접어들면서 아침저녁 공기는 한결 서늘하고 건조해졌지만, 한낮에는 여전히 더위가 남아 땀이 나는 날이 이어지고 있다. 이처럼 하루에도 기온과 습도가 크게 달라지는 환절기에는 피부가 여러 환경 변화에 노출되면서 아토피 증상이 평소보다 두드러지게 나타나기도 한다.

특히 아침에는 건조한 공기로 피부가 당기거나 각질이 일기 쉽고, 기온이 오르는 낮에는 땀이 나면서 가려움이 심해질 수 있다. 건조함과 땀은 피부에 자극을 주는 방식이 서로 다른 데다 사람마다 민감하게 반응하는 환경도 다르기 때문에, 자신의 피부가 어떤 상황에서 불편해지는지 살펴 그에 맞게 관리하는 것이 중요하다.

프리허그한의원 천안아산점 조재명 원장은 "환절기에는 기온과 습도의 변화가 커지면서 피부가 민감해지는 등 평소와 다른 양상을 보일 수 있다"며 "평소보다 가려움이나 붉은 기가 두드러진다면 날씨의 영향만 생각하기보다 피부 장벽이 약해져 있지는 않은지, 전반적인 몸의 컨디션이 떨어져 있지는 않은지도 함께 살펴볼 필요가 있다"고 설명했다.

한의학에서는 아토피를 피부에 나타난 증상만의 문제로 보지 않고 체내 열과 면역 상태 등 전반적인 몸의 균형을 함께 살펴 접근한다. 계절이 바뀌면서 외부 환경이 달라지는 시기에는 몸의 균형이 흐트러지고 면역 반응이 예민해져 작은 자극에도 염증과 가려움이 나타날 수 있다고 보기 때문이다. 치료 시에는 개인의 체질과 증상 양상에 맞춰 한약과 침 치료, 한방 외용제 등을 활용해 몸의 균형을 조율하고 예민해진 피부 반응을 안정시키는 방향으로 접근한다.

일상에서는 그날의 환경에 맞춰 보습과 땀 관리에 조금 더 세심하게 신경 쓰는 것이 좋다. 조재명 원장은 "건조함이 느껴질 때는 보습제를 충분히 발라 피부가 메마르지 않도록 하고, 땀을 흘린 뒤에는 오래 방치하지 말고 미지근한 물로 가볍게 씻어 피부 자극을 줄이는 것이 좋다"며 "아침저녁으로 서늘할 때는 얇은 겉옷을 활용해 급격한 체온 변화를 줄이고, 실내 공기가 지나치게 건조하지 않도록 습도를 조절하는 것도 필요하다"고 조언했다.

환절기에는 하루 사이에도 피부가 받는 자극이 달라질 수 있어 평소와 같은 관리만 고집하기보다 날씨와 피부 상태의 변화에 맞게 대응하는 것이 중요하다. 아토피 증상이 두드러지는 시기와 상황을 살펴 보습과 생활 습관을 적절히 조정하면서 관리해 나간다면 계절이 바뀌는 동안 피부에 가해지는 부담을 줄일 수 있을 것이다.

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