스트레스에 더 가려운 아토피, 마음 상태도 살펴야

[사진 - 프리허그한의원 광주점 정창환 원장]

아토피피부염을 겪는 이들 가운데는 시험이나 중요한 발표를 앞두거나 일이 몰려 긴장이 이어질 때 가려움이 부쩍 심해진다고 말하는 경우가 적지 않다. 피부에 닿는 자극이 달라진 것도 없는데 증상이 오르는 탓에 원인을 찾지 못해 답답해하기도 한다. 아토피는 피부의 문제로만 여겨지기 쉽지만, 마음의 긴장 역시 증상에 영향을 주는 요인 가운데 하나다.

프리허그한의원 광주점 정창환 원장은 "긴장이 계속되면 몸은 늘 대비하는 상태에 머무르게 되고, 이때 면역 반응과 가려움을 느끼는 감각이 함께 예민해져 평소보다 쉽게 가렵다"며 "가려울 때 자신도 모르게 긁는 일이 잦아지고 긁은 자리가 다시 가려워지면서 증상이 이어지기 쉬운 만큼, 최근 긴장이 많았던 시기와 증상이 심해진 때가 겹치지는 않는지 살펴보는 것이 좋다"고 설명했다.

한의학에서는 아토피를 피부 겉의 염증으로만 보지 않고, 마음의 긴장이 몸 안의 열과 순환에 미치는 영향까지 함께 살핀다. 긴장이 오래 쌓이면 기운이 한곳에 맺히고 열이 위로 몰려 피부의 가려움과 붉은 기가 더 두드러질 수 있다고 보기 때문이다. 이에 체질과 증상 양상을 고려해 한약과 침 치료, 한방 외용제 등을 활용하며, 맺힌 기운을 풀고 몰린 열을 내려 몸과 피부가 함께 안정을 찾도록 돕는 방향으로 치료한다.

생활에서는 긴장을 풀어 주는 시간을 의식적으로 마련하는 것이 도움이 된다. 정창환 원장은 "하루 중 짧게라도 가볍게 걷거나 숨을 천천히 내쉬며 몸을 이완하는 시간을 두고, 잠자리에 들기 전에는 휴대전화를 내려놓아 충분히 잠들 수 있도록 하는 편이 낫다"며 "가려움이 올라올 때 손톱으로 긁는 대신 손바닥으로 가볍게 누르거나 보습제를 덧바르는 식으로 대처 방법을 정해 두면 무심코 긁는 습관을 줄이는 데 도움이 될 수 있다"고 조언했다.

스트레스로 심해지는 아토피는 피부에 바르는 관리만으로는 나아지는 데 한계가 있다. 긴장이 이어지는 시기마다 증상이 되풀이된다면 무작정 참거나 긁어 상처를 내기보다, 마음과 몸의 상태를 함께 확인해 관리 방향을 정하는 것이 도움이 될 수 있다.

원문 기사 ▶ https://www.e-science.co.kr/news/articleView.html?idxno=137571

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